Det å bli utbrent skjer ikke over natten. Det er resultatet av en langvarig prosess der stress overgår det kroppen og sinnet ditt klarer å håndtere. Gradvis bygger det seg opp, helt til du en dag når grensen. Og når den dagen kommer, sier kroppen tydelig ifra. Den protesterer, og uansett hvor hardt du prøver, må du innse at grensen er nådd – begeret er fullt. Dette kan gi en følelse av nederlag. «Hvorfor klarer alle andre det?» tenker du kanskje. «Hva er galt med meg som ikke makter noe som tilsynelatende bare preller av på andre?» Vi bærer alle med oss vår egen historie. Livets reise fyller bagasjen vår med opplevelser – både gode og utfordrende. For det meste finner vi en balanse som fungerer, hvor det gode veier opp for det vonde. Derfor kan man si, satt på spissen, at de som ser ut til å "klare det", kanskje har en overvekt av positive opplevelser i sin bagasje.

Vi har fått ny sjef, og hele avdelingen skal ut for å spise middag for å bli bedre kjent med vår nye leder. Det føles som en invitasjon jeg ikke kan takke nei til – det ville nok gitt et dårlig førsteinntrykk. Som vanlig er jeg tidlig ute. Jeg liker å ha god tid; stress er ikke noe for meg. Jeg parkerer i et nærliggende parkeringshus og rusler mot stedet vi skal møtes. Allerede nå begynner jeg å kjenne på en rastløs uro som siver inn i kroppen. Det er mye liv rundt meg – vi er tross alt i Norges hovedstad. Folk samtaler på gaten, noen snakker høyere enn andre. Jeg legger merke til en gruppe unge jenter som står og fniser, latteren deres skjærer i ørene, en oktav for høy. Plutselig bråbremser en bil, og lyden av hvinende bremser skjærer gjennom luften. Fra butikkene og restaurantene jeg passerer, fosser det ut musikk og stemmesurr. Lydene overdøver hverandre, som om de konkurrerer om oppmerksomheten min. Denne kakofonien av lyder treffer meg som en bølge, og jeg merker at stresset bygger seg opp. Pusten når knapt ned i brystet, og jeg kjenner meg både svimmel og uvel.

I en tidligere bloggpost, «Sammenhenger – kroppen husker», skrev jeg om hvordan mentale og fysiske plager ofte henger sammen. Det vi ikke bearbeider i tide, kan senere komme tilbake og slå oss ut. Eli Bergs bok, «Sammenhenger – om erfaring, sykdom og medisinsk praksis», viser hvordan helsepersonell, ved å se hele mennesket – ikke bare symptomene, men også de underliggende årsakene – kan legge til rette for en mer helhetlig og effektiv medisinsk behandling.

«Du snubler deg gjennom livet du Anniken», sier min kiropraktor med et smil om munnen og lett risting på hodet. Han er sjelden overrasket over ting jeg får meg til å gjøre. Om det er fysiske knall og fall, eller om muskulaturen i nakke og skuldre er så stramme at han mener det er «mot normalt» Han er en fin fyr, kiropraktoren min, og vi har god kjemi og snakker godt sammen. Til tross for at vi heier på to forskjellige rivaliserende lag, henholdsvis Liverpool og Manchester United, har vi funnet en god tone og kan snakke om det meste. Jeg føler meg trygg hos han og har valgt å innvie han i alle mine diagnoser slik at han skal forstå hvorfor kroppen min er som den er. Så nå spør han ikke bare om hvor jeg har vondt og behandler symptomene, men lurer også på hvorfor det er blitt slik. Forklaringen er enkel, jeg har en av mine perioder med mye stress og kroppen er i full beredskap. Og da ser han på meg med bekymrede øyne, og vi har en god liten prat om hvordan det er og hvorfor. Han bryr seg, og det føles veldig godt.

Generasjon Prestasjon, også kjent som «Gen Z», består av dem som er født mellom 1995 og 2012. De er barna til min generasjon X og kjennetegnes ved en sterk streben etter perfeksjon på mange områder av livet. Alt fra kropp, sminke og klær til skoleprestasjoner, fritidsaktiviteter og sosiale arrangementer skal fremstå feilfritt. Dette konstante jaget etter det ytre perfekte kan imidlertid ha sin pris. Forskning viser at det ofte fører til økt stress og utfordringer knyttet til mental helse hos denne generasjonen.

Etter at jeg skrev bloggen «Gå deg en tur i skogen», har jeg fått mange fine tilbakemeldinger. Og kommentarene fra folk i min egen aldersgruppe, går for det meste ut på at dere synes jeg er tøff som deler tanker og følelser rundt mental helse. Jeg føler meg ikke spesielt tøff, synes det er litt skummelt egentlig. Hvorfor er det slik? Jeg tror vi kan finne mange i svar i å se nærmere på hva som har preget vår oppvekst og om det rett og slett kan forklares med at vi er et produkt av vår egen generasjon.

Det var en av disse usedvanlige fine vårdagene. Grønne spirer var i ferd med å bryte ut på trærne. Gresset var grønt, og solen skinte fra skyfri himmel. Det var rett og slett en lys dag. Men jeg klarte ikke å glede meg over det. 

Det var en av disse usedvanlige fine vårdagene. Grønne spirer var i ferd med å bryte ut på trærne. Gresset var grønt, og solen skinte fra skyfri himmel. Det var rett og slett en lys dag. Men jeg klarte ikke å glede meg over det.